Double up!
Hade tänkt köra morgonfysen imorse men orkade inte upp i tid. Tog igen det ikväll istället och körde fysen innan sparringen. Haha! Satan vad jag ångrade mig.. eller egentligen inte men det var sjukt jobbigt! Upplägget lät inte så jobbigt först, men hade så fel! 
Fyra stationer, 8 minuter per station med "every minute on the minute"-tema. På en station skulle man till exempel göra 8 upphopp, 8 armhävningar och 8 burpbees på en minut. Gånger 8..  Alltså 64 upphopp, 64 armhävningar och 64 burpbees. På en annan var det 160 situps och 160 mountainclimbers.. ja ni hör ju, haha! Sen var det 13 ronder sparring efter det. Ligger helt utslagen i soffan nu och orkar inte röra mig.
(null)
Bjuder på en bild från sparringen från i lördags. Blocken är där men gömmer mig bakom handskarna? 
Första passet 2019
Good morning!

Igår var första arbetsdagen på året och för min del första passet på klubben. Vi har fortfarande julstängt men det var ett spontanpass igår efter jobbet som jag gick på. Så kul, men sjukt jobbigt. Vi körde 6 ronder mitts var, ganska jobbiga och intensiva ronder. Mina knogar är ganska sköra sen julhelgen för jag körde ganska mycket boxning och hårda tekniker, men det gick faktiskt ganska bra igår ändå. Vi avslutade passet med en intervallrond på 3,5 minut och efter det blev det 40 minuter clinch. Jag var så fruktansvärt trött i efter det, haha! Men två timmar träning blev det och det var kul att träffa alla från hemmaklubben igen efter att ha gästtränat i Halmstad på HMT under jul- & nyårshelgen. Jag har hållt igång gansa bra under ledigheten faktiskt, varvat thaiboxning med löpning och promenader, dels för att jag velat röra på mig men också för att kunna äta mer godis! För jag har verkligen ätit godis..... 

Nu ska ja ggöra mig klar för att åka till jobbet och ikväll kommer Mikaela hit, myyyys ♥
Slaktfest
God morgon!
Hela min kropp skriker träningsvärk... och jag älskar det! Äntligen får jag träna igen och det känns så bra. Gårdagens pass vill jag beskriva som slaktfest, det var verkligen ett "tänk på någon du hatar"-pass och det var skitkul. Det svåraste på hela passet var att hålla mitts och den sista ronden boxning när armarna efter 90 minuter träning fullkomligt skrek av mjölksyra. Haha jösses! Men jag var på jättebra humör igår, det var ett riktigt roligt pass och jag höll ihop mig ända till slutet när det var bocningsintervaller i 3 minuter och jag kände mig svag och värdelös. Men det var lite syftet också, att krama ur det sista man hade.. Så jag lyckades ju köra slut på mig själv! 

Det passet gick ut på var att hitta luckor och trycka tillbaka någon som står mot ringrepen och fullkomligt slakta den andra med slag, knän, armbågar och frontkicks. Allt skulle såklart vara hårt och låst. Jag hade svårt att hålla ihop mina magmuskler i slutet, haha. Känns som nån möblerat om bland mina organ, eller att jag blivit påkörd av en buss ;)
Foto: Benjamin Bayard @photoshooben (bilden är från ett annat tillfälle)