18 oktober
God morgon! Hoppade precis av tunnelbanan påväg till en kund. Kunde inte vara kvar, den stank så mycket "människa", alltså unket och svettigt typ och det var så packat att jag svettades överallt, fick knappt luft och var sekunder från ett panikutbrott. Klev av, kylde ner mig och ska snart hoppa på nästa. 
Igår höll jag och Marcus pass på klubben för steg 1, svinkul! Det bästa jag vet är när man ger ett litet tips till någon som verkligen tar till sig det. Riktigt kul! Efter det åkte jag hem och gav mig ut  och sprang. Vädret nu är så perfekt för det! Friskt men inte kallt. Dock är jag sjukt mörkrädd och det är ju mörkt både på morgonen och kvällen nu haha. Sprang utan musik, så skönt. 
Idag har jag två kundmöten, styrelsemöte på klubben och så ska jag försöka hinna träna ett pass innan det är tanken. 
Hoppas ni får en bra dag! 
(null)
(null)



Selflove
Igår när jag gick och la mig kunde jag verkligen inte somna. Jag låg och tänkte på massa saker, men framförallt något som tyngt mig länge. Jag har nog inte skrivit det här i bloggen heller kom jag på nu, men jag har bestämt mig för att inte tävla på ett tag. Jag drog mig ur turneringen jag var anmäld till för några veckor sen. Det var en tung ryggsäck som jag gick och bar på. Jag mådde inte alls bra. Var otrevlig mot folk runt mig, hungrig typ hela tiden trots att jag åt bra, huvudvärk och konstant ångest. Ångest över min vikt, prestationsångest på träningen och en osäkerhet i om jag verkligen ville tävla eller om jag bara gillade idén av det. Mina andningsproblem kom tillbaka och jag började få hjärtrusningar titt som tätt. Detta var såklart inte enbart kopplat till thaiboxningen eller det faktum att jag hade en match planerad, utan en kombination av stress och press på flera fronter och gamla stress symptom som vaknat på nytt. Jag är allt annat än lagom, i allt jag gör..  

Jag pratade med mååånga runt mig om det här. Eller dom pratade med mig snarare för jag tyckte att jag ska minsann klara detta också. Ingen vågade riktigt säga det rakt ut heller, att det kanske inte riktigt är rätt läge just nu. Jag tog till mig och lyssnade på allas tips och råd. Det landade i att jag till slut ringde min tränare gråtandes på jobbet och sa att jag ville dra mig ur turneringen. Det var ett fruktansvärt jobbigt beslut att ta, för det kändes som att jag gav upp eller gjorde någon besviken. Jag vill ju orka egentligen. Samtidigt gjorde jag mig själv en stor tjänst och allting lättade direkt efter det. (Pizzan jag åt den kvällen var den godaste någonsin!) Jag har inte haft denna känslan på samma sätt innan. Det är alltid jobbigt mentalt innan match, men jag har alltid vetat att jag innerst inne vill. Men inte denna gången. 

Jag har dock fått många frågor om match den senaste tiden, såklart. Från vänner, kollegor, folk på klubben osv. Det är ju inget konstigt i sig, men när jag säger att jag inte har någon match på gång och folk frågar varför så kan jag inte bara säga att jag inte vill, för jag vill berätta så att folk förstår på riktigt. För att jag inte vill är ju långt ifrån sanningen. Dessa tankarna ville inte försvinna ur mitt huvud igår kväll, så jag lyssnade på ett tips jag fått från flera när man inte kan sova: Skriv upp det någonstans så att du kan släppa det sen. Efter att jag gjort det somnade jag direkt. Jag bestämde mig för att lägga upp det på min Instagram idag, på så sätt kanske frågorna minskar och folk förstår vart jag befinner mig och vad jag brottas med. Jag förväntade mig respons, men inte på långa vägar så mycket som jag fick. Det kändes otroligt skönt faktiskt, och det fina med när man "blottar sig" offentligt är att man får många bra tips från personer som delar med sig av egna erfarenheter. Man tror kanske att man skall uppfattas svag, men jag har fått höra allt förutom det idag. 

Jag skrev ner delar av responsen jag fick idag, för min egen skull och för eran, för detta är en av de största anledningarna till att jag bloggar. Att se att lilla jag kan ge någon en tankeställare eller till och med inspirera människor, det är jättestort för mig. Det enda jag gör är att dela ut delar av mig själv som visar mig själv sårbar, eller mänsklig är kanske ett bättre ord, men titta på vad jag får tillbaka!! Detta kommer att vara mitt go-to place när jag behöver en energiboost eller bekräftelse. För detta är bekräftelse på riktigt, inte bara en like på en selfie, utan mycket viktigare. 

Du är såå stark som berättar

Hälsan går alltid före!

Så öppet, modigt och ärligt Alexandra! Bästa beslutet du kunde ta tycker jag.
Utan glädje blir allt bajs, glad att du tänker på dig själv och prioriterar att må bra.

Fint skrivet! Bra beslut med tanke på hur du känner :) Du är grym!
Har själv märkt att man behöver lyssna på kropp själ och till och med huvudet för att man ska må så bra man kan. Så ta det lugnt, hitta balansen och kom tillbaka som ett bättre dig på sina egna villkor.

Fan vad bra du är som vågar skriva så ärligt och öppet.
Skönt att veta att en inte är ensam. Bra beslut att fokusera att hitta glädjen istället. 

Väldigt viktig text du skrev.
Jag tackar för den #selflove

Stor kram till dig Alex!!

Du fixar det!

Förstår vad du menar. Kör inte samma sport som du men jag är lika noga med att ALLTID prestera och ha superbra pass VARJE gång. Ribban är på tok för hög många gånger, och kommer man då inte upp till den känner man sig så dålig... Kämpa på! Du löser det och kommer hitta tillbaka till glädjen!

Fan vad öppet och ärligt! Tycker du har gjort rätt val och prioriterar rätt.
Du är grym och det är intressant att följa dig och dina tankar.
Big up och fortsätt vara den du är.

Så viktigt och moget beslut! 

Everything you wrote could have been my words. I was in a really bad place last spring. I just burned myself out. Both mentally and physically. So I think your decision is smart. It took me many years to realize that work related stress affects my training and vice versa. I just struggled too long and thought that I HAVE too, becase he and she and this and that can. So of course I SHOULD be able to do it also!? But we are individuals.
The joy will come again. Trust me! Take care.

Bra och medvetet val! Hoppas få se dig och din superfina teknik tillbaka i ringen när du hittat kärleken till thaiboxningen igen. Du är grym och en inspirationskälla för några av mina kvinnliga fighters. Ta hand om dig!

Du är stark Alex!

Jättefint skrivet Alexandra! Du gör helt rätt! Thaiboxningen finns där när du är tillbaka!
Men pressa dig inte så hårt hela tiden. Må bra. Lev lite! 

Fick mig en så stark tankeställare efter jag läst.. tack. Jag är identisk.
Det var just där yogan och meditationen kom in i mitt liv. Jag började ge mig tid att reflektera varje dag.
Det är jobbigt att ligga på högsta växeln every day, every minute and every second if you know what I mean. 

Du är alltid bäst. 



Tack för all kärlek! 
Currently vegan
God morgon!

Ny vecka och för mig innebär det en start på en två veckors period av vegansk mat. Jag har bestämt mig för att under 2 veckor enbart äta veganskt, inte dricka läsk eller äta socker. Jag gör det av några anledningar, men framförallt för att känna av hur det känns i kroppen och se om det blir någon påvekan på min hy. Två veckor kanske inte gör någon skillnad, men jag tänkte börja med det. En vecka känns för kort och en månad blir för länge, då tror jag inte att jag kommer hålla det.

Jag vill också utforska lite nya maträtter och se om jag saknar kött i min kost eller inte. Jag har alltid tänkt att vegansk mat = salladsblad, men insåg när jag satte mig in i vad det faktiskt innebär att jag hade väldigt fel. Det går att göra mycket spännande maträtter och efterrätter. Jag laddade hem appen Fivesechealth för inspiration. Vissa recept är gratis och andra kostar. Jag köpte faktiskt appen, för alla smaskiga recept var ju såklart låsta... ;) 

Har ni testat vegansk kost? Har ni några tips? Hit me up ♥