Back to routines
Igår var det sparring med tävlingsgruppen, lite ovant att köra tisdagar igen efter att ha kört onsdagar hela sommaren. Nu är höstterminen igång och massa träning kommer det att bli. Jag har skadat min handled på högerhanden efter att ha slagit och träffat fel på mittsar och det blir ju bara värre eftersom att jag ignorerar det. Resultatet är att jag fortsätter men begränsar mig eftersom att jag har ont, vilket blir att jag träffar ännu mer fel och problemt blir värre. Även min vänstra tass är dålig för jag har blockat med armen istället för att blocka ordentligt i sparringen. Ett par hårda sparkar och det är inte så skönt längre. Så nu käkar jag voltaren för att det skall bli bättre och vilar tassarna lite och fokuserar på annat under tiden de får vila. 

Igår på sparringen till exempel så försökte jag att tänka lite smartare, eller tänka lite mer över lag. Det gick ganska bra faktiskt. Jag försökte att inte vara så på utan avvakta och se vad som händer för att istället tajma min motståndares attack med att ge något tillbaka. Jag och Henke övade på det förra veckan och nu fick jag testa det i praktiken. 

Ikväll assisterar jag nybörjarpasset, första för denna terminen. Efter det blir det clinch i 1,5h! Jag hade tänkt gå ut och springa imorse, men det blev en rask promenad istället :)
Ny vecka
God morgon!
Jag sitter hemma just nu och käkar gröt och dricker morgonkaffe. Bästa stunden på dagen! Skall strax iväg till en kund men tänkte att jag skulle hinna skriva något här först. 

Förra veckan var en intensiv träningsvecka. Jag körde dubbla träningspass måndag-torsdag och ett lunchpass på fredagen. Min lördag var helt fri från träning, jag var nere i Varberg på kräftskiva och kroppen värkte så det kändes smart att ta en vilodag. I söndags var jag ute på en långpromenad och sprang den sista biten. 

Igår rivstartade vi veckan kan man säga. Vår kära huvudcoach höll passet och satte både fysiken och det mentala på prov. Vi körde 8st 3 minuters ronder var med 15 sekunder vila mellan varje rond. Det var sjukt jobbigt och min ångest höll på att ta över, men jag försökte att samla mig och göra hårda tekniker. Det gick helt okej! 

Nu är vårt höstschema igång vilket betyder att det är sparring idag. Det kommer att bli kul! Jag var ute på en kortare löprunda imorse (5km) och promenerade ett varv runt sjön här i Liljeholmen. Jag stannade på mitten och körde lite ben också. Strålande sol idag, så det blev en ganska magisk start på dagen! 

Vad ska ni göra idag? :) 
Det här med mål
Appråpå det jag skrev i mitt inlägg för någon vecka sen med ångest och oklara mål... Jag fick en förfrågan om jag vill ställa upp i en tjejgala i oktober och jag tyckte att det lät alldeles för kul för att tacka nej. En gala med bara brudar, ska bli så häftigt! Det krävs ett mål för att tagga till, så är det bara. Nu behöver jag inte tänka så mycket utan bara kötta på, jag behövde det för mig själv och för att hålla mig sysselsatt. Såå... just nu är det många svettiga timmar i träningslokalen som står på agendan och veckan som gått har bestått av dubbla pass alla dagar förutom tisdag som jag tog helt ledigt från träningen. Igår var det sparring och det kändes skit. Jag bad en av mina coacher om tre saker att fokusera på under passet, för annars går jag bara dit och vevar utan någon som helst plan. Summan av det blir att jag inte kan avgöra om passet gick bra eller dåligt eftersom att jag inte kan säga om jag gjorde det jag tänkt eller inte.  

Jag fick dessa saker att fokusera på: 
1) Ha en plan. Sparka inte bara runt och slå som en virvelvind. Sätt det du vill sätta ordentligt och mena det du gör.
2) Hitta lugnet när pressen kommer.
3) Fokusera mer på att inte ta slag på guarden utan undvik dom helt. 

Jag skickade en update efter passet på hur det gick.. 
↑ Blockade mer än vanligt
↑ Hårda frontsparkar (enligt Antonia)
↑ Hårda högersparkar (enligt Erik)
↑ 
Hade kanske inte en tydlig plan, men jag försökte tänka smartare.. lyckades vissa ronder, andra inte lika bra. 
↓ Duckade inte ett enda slag 
↓ Bröt ihop när pressen kom
↓ Hade inte så mycket ork

Orken berodde på att jag åt typ 1400 kalorier igår och förväntade mig att jag skulle prestera. Jag började med Lifesum appen i veckan och var lite försiktig med allt jag stoppade i mig. Jag har riktiga problem med hur jag skall äta i kombination med träningsdosen, speciellt när man skall gå ner i vikt (för matchen) och samtidigt äta rätt för att orka dubbla pass. Lucky me så har vi en kille på klubben som jobbar som PT som erbjöd sig att hjälpa mig. Så inför denna matchen kommer jag att äta mig ner till min vikt och förhoppningsvis slippa de vidriga timmarna i bastun kvällen innan. 

Idag har jag ätit betydligt bättre. Frukost, lunch och middag plus två mellanmål. På lunchen körde jag trappmaskinen 10 minuter (den dödar mig alltså, 10 minuter och jag är helt sjöblöt) sen körde jag ben, mage och rygg. Nu ikväll var det clinch och det gick helt okej. Inte favvopasset, men som jag behöver det! 

Imorgon är det fredag! Bästa dagen ♥ Natti!
Här är en bild från sparringen från förra veckan som gick betydligt bättre. Oskar fotade ett krig mellan mig och Marcus, jag väljer den där det ser ut som att jag är bra... ;)