Double up!
Hade tänkt köra morgonfysen imorse men orkade inte upp i tid. Tog igen det ikväll istället och körde fysen innan sparringen. Haha! Satan vad jag ångrade mig.. eller egentligen inte men det var sjukt jobbigt! Upplägget lät inte så jobbigt först, men hade så fel! 
Fyra stationer, 8 minuter per station med "every minute on the minute"-tema. På en station skulle man till exempel göra 8 upphopp, 8 armhävningar och 8 burpbees på en minut. Gånger 8..  Alltså 64 upphopp, 64 armhävningar och 64 burpbees. På en annan var det 160 situps och 160 mountainclimbers.. ja ni hör ju, haha! Sen var det 13 ronder sparring efter det. Ligger helt utslagen i soffan nu och orkar inte röra mig.
(null)
Bjuder på en bild från sparringen från i lördags. Blocken är där men gömmer mig bakom handskarna? 
Slaktfest
God morgon!
Hela min kropp skriker träningsvärk... och jag älskar det! Äntligen får jag träna igen och det känns så bra. Gårdagens pass vill jag beskriva som slaktfest, det var verkligen ett "tänk på någon du hatar"-pass och det var skitkul. Det svåraste på hela passet var att hålla mitts och den sista ronden boxning när armarna efter 90 minuter träning fullkomligt skrek av mjölksyra. Haha jösses! Men jag var på jättebra humör igår, det var ett riktigt roligt pass och jag höll ihop mig ända till slutet när det var bocningsintervaller i 3 minuter och jag kände mig svag och värdelös. Men det var lite syftet också, att krama ur det sista man hade.. Så jag lyckades ju köra slut på mig själv! 

Det passet gick ut på var att hitta luckor och trycka tillbaka någon som står mot ringrepen och fullkomligt slakta den andra med slag, knän, armbågar och frontkicks. Allt skulle såklart vara hårt och låst. Jag hade svårt att hålla ihop mina magmuskler i slutet, haha. Känns som nån möblerat om bland mina organ, eller att jag blivit påkörd av en buss ;)
Foto: Benjamin Bayard @photoshooben (bilden är från ett annat tillfälle)
Photoshoot w/ Benjamin
Photocred: Benjamin Bayard, Instagram/Facebook: @photoshooben